康宝莱当归片帮助你调理大姨妈

　　现在很多女性朋友们对身体的调理都是非常重视的，有些朋友的大姨妈不准时，或者会有姨妈痛，所以康宝莱根据这些情况，为女性朋友们生产出了康宝莱当归片，下面小编给大家分享康宝莱当归片帮助你调理大姨妈的详情，一起来看看吧。

　　1、生理期能不能运动?

　　看每个人的身体情况，如果你在大姨妈期间有痛经严重、月经量过大、阴道不规则出血等问题的话，那么建议还是好好休息，当一个安静的美少女就好。不用担心不运动就会胖，只要你不放飞自己暴饮暴食，其实并没有那么容易长肉。至于生理期期间上秤发现体重增加了，那是因为受到激素的影响，导致身体的水分增加，都是水的重量，生理期后会自然回落的。

康宝莱当归片帮助你调理大姨妈

　　如果你在大姨妈期间没有这些问题，或者只是出现在前面2~3天会比较不舒服但是后面就恢复了，那么还是可以运动的。适当的运动对姨妈也有好处，有助于血液循环和神经系统的平衡，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，让经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。

　　2、生理期不能做哪些运动?

　　虽然适当运动对身体有好处，但也不意味着生理期什么运动都能做，最好避开这几种运动哦~

　　高强度有氧运动

　　比如：快跑、跳远、跳绳、Tabata、蹦床操等等。这些运动强度比较大、跳跃动作多，最好尽量避免。

　　增加腹压的运动

　　比如：仰卧起坐、俯卧撑、呼啦圈、平板支撑等等。这类利用腹部发力的运动会增加腹部压力从而压迫子宫，可能会导致痛经。

　　任何骨盆高于心脏的动作

　　比如：倒立、臀桥等等。骨盆高于心脏的动作会改变血压，提高子宫内膜异位症的风险。

　　骑跨类动作

　　比如：骑自行车、动感单车等等。生理期子宫及外阴充血，骑跨类动作可能会损伤到这一部位。

　　游泳

　　不建议游泳是因为水可能不太干净，为了避免病菌入侵造成感染，生理期还是尽量不要游泳。

　　3、生理期如何适度运动?

　　这里也是要分人的，经常锻炼、体能较好的女生可以照常训练，但最好把运动强度降低一点，降到平时的60%左右，减少动作次数或放慢动作速度。不常运动、体能较弱的女生适合轻量运动，如瑜伽、散步、拉伸训练等，像之前的泡沫轴拉伸教程，生理期就完全可以有。

　　如果不知道自己的运动是不是适度的话，可以参考下这个标准：睡一觉后疲累感可以自行消失;出血量未增大;没有出现腹部疼痛。如果运动后是这种感觉的话，那就说明运动强度比较适合哦~

　　美国康宝莱当归片 调经补气养血 60片

　　美国康宝莱当归片原料当归源自中药，而康宝莱的的很多产品出发点也都是来自中药。这款产品把当归的作用表现的近乎完美，对补充气血、养生，身体恢复都有非常好的作用。将当归和甘菊配合使用，可增强舒缓功能，对肌肉组织有一定的舒缓功效，而且对过敏的胃部，月经引起的肌肉抽搐及长期受压而引起的慢性疾病十分有效。

　　当归原则上一年四季都可以使用，女性在经期来潮时的第一、二天如果常态性的出血量较多或发现使用当归后，来潮时的第一、二天出血量变多。请在这两天时停止使用当归即可，若无此状况，则可继续使用。

康宝莱当归片帮助你调理大姨妈

　　怀孕及哺乳期的妇女及孩童不可以使用当归。研究并无显示草本植物适不适合怀孕的妇女及孩童。因此我们不建议怀孕的妇女及孩童使用当归。12岁及12岁以上的孩童均可以开始使用当归片。

　　使用方法：

　　早晚各1片，餐后服用，一次1片。

　　营养专家小贴士

　　当归中的原料当归源自中药，而康宝莱的很多产品的出发点也都是源自中药。而此款产品把当归的作用表现的近乎完美。对补充气血，养生、身体恢复都有非常好的作用。

　　建议搭配

　　女性对自己的健康要多多关爱，日常女性调理，除了当归，还可以搭配三莓宝和女士之选。

　　上文就是关于康宝莱当归片帮助你调理大姨妈的详情，有大姨妈问题的朋友可以多多参考，还可以收藏我们网站了解更多相关信息。

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