康宝莱燃烧脂肪 高效轻松的方法

　　对于康宝莱减肥，很多人以为吃了康宝莱就不能吃蛋白质、吃辣。其实吃这些东西对康宝莱的减肥辅助更加有效，让你拥有魔鬼身材。接下来，就让小编来讲解一下康宝莱燃烧脂肪。

康宝莱燃烧脂肪 高效轻松的方法

　　1、不要节食

　　当身体在节食时，其实就等于在限制身体的新陈代谢，当身体发出饥饿的信号时，却得不到能量及营养的供给，身体自然就会减缓新陈代谢率，以保存现有的能量。当节食的情况日益加重时，身体就会开始烧燃你的肌肉，借此产生能量，这只会让内脏脂肪占据身体的比例越来越高。所谓不要节食并不是说吃少一点，而是吃更多高密度营养的食物(绿色蔬菜类、全麦谷物、坚果类等)，能提供身体一日所需的营养及能量，可以让身体一直保持血糖稳定、饱足的状态。

　　2、早点上床睡觉

　　睡得越少、压力越大、内脏脂肪就会越多。美国国家心理卫生学会最新研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。想要减肥，记得早点睡觉。

　　3、多补充蛋白质

　　任何生理机能几乎都离不开蛋白质，无论是肌肉、内脏、骨骼、血液都需要蛋白质。蛋白质是维持生命持续的必须营养，适量的食用蛋白质才能为燃烧脂肪提供必备的能量储备。

康宝莱燃烧脂肪 高效轻松的方法

　　4、尽量食用有机食材

　　食材上的农药会干扰人体新陈代谢，造成燃脂缓慢。有机食材没经过化肥、农药、除草剂等污染，对新陈代谢不会有干扰。

　　5、站起来

　　若身体有四小时以上没有活动时，会使得体内一种酵素(enzyme)停止运作。这种酵素是用来控制身体脂肪及胆固醇的物质。所以为了能不断让此类酵素一直运作，有助于脂肪的燃烧，请记得经常站起来动一动，适当的做伸展运动。

　　6、喝冷水

　　多喝水有助于体内代谢产物的排除，对促进新陈代谢有帮助。而当人体喝进冷水之后，为了要中和冷水的温度，身体会产热，有助于热量的消耗。

　　以上就是关于康宝莱燃烧脂肪的内容，喝冷水、吃辣、补充蛋白质等多种方法能够辅助康宝莱燃烧脂肪，如果你想了解更多关于康宝莱减肥方面的内容，请关注我们的网站。

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