关于康宝莱奶昔牛油果香草的制作步骤

　　康宝莱奶昔的口味有很多，可以适合不同的消费人群，如果你觉得康宝莱奶昔的口味不能满足到你的话，还可以搭配不同的水果来制作哦，下面小编给大家分享关于康宝莱奶昔牛油果香草的制作步骤，一起来看看吧。

　　准备食材

　　2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料(约25克)

　　1 杯脱脂牛奶、低脂奶或豆奶(约240 毫升)

　　6颗腰果

　　1/2根黄瓜

　　1/4个牛油果

关于康宝莱奶昔牛油果香草的制作步骤

　　步骤

　　1. 1/4个牛油果去皮切块、1/2根黄瓜去皮切块，放入搅拌机

　　2. 6颗腰果放入搅拌机

　　3. 240ml脱脂牛奶倒入搅拌机

　　4. 放入2勺康宝莱香草口味蛋白混合饮料

　　5. 低速搅拌2-3分钟

　　将搅拌好的奶昔倒入杯中，即可享用

　　牛油果为什么被奉为“减肥圣品”？

　　很多人可能会有疑惑，脂肪含量(15.3g/100g)明明甩苹果(0.2g/100g)几条街，为什么却稳居减肥食物排行榜NO.1?明明口感不佳，为什么能晋升网红水果?

　　牛油果，也叫“鳄梨”，产自热带，味道独特(有人疯狂喜欢，有人极其讨厌)，口感绵软细滑似乳酪，营养价值极高。

　　富含蛋白质和食用植物纤维，A、C、E以及B族系列维生素，钾、钙、铁、镁、锌等10种以上矿质元素!虽然脂肪含量较高，但其中将近80%是不饱和脂肪酸，能减低胆固醇和血脂、加速身体新陈代谢、帮助身体燃脂、易有饱腹感从而抑制过多进食，完美符合“要能量不要热量”的健身食品菜单。

关于康宝莱奶昔牛油果香草的制作步骤

　　小小腰果 大大营养

　　腰果的营养十分丰富，含有A、B1、B2等多种维生素和矿物质，特别是其中的锰、铬、镁、硒等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而它所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

　　健身+塑形 你需要这杯奶昔

　　运动结束30分钟后，尤其在力量训练后，常常需要补充蛋白质，以更好地促进肌肉的生长，获得更好的塑身效果。

　　你知道吗?富含维生素E、钙、镁的牛油果是健身的好伙伴, 搭配坚果的碎粒口感，这杯美味的牛油果香草奶昔在增加多种不饱和脂肪酸同时，可降低胆固醇。

　　助力瘦身 营养加分

　　在减肥运动期间，体内多种矿物质和水溶性维生素会随大量的出汗排出体外，其中部分矿物质在维持神经信息传导和肌肉收缩中起着重要的作用，所以及时补充这些流失的电解质和维生素是一件不容忽视的事情。

　　在享用美味奶昔的同时，不妨搭配低能量的运动饮料和优质的茶饮，可以帮助提振精神，保持减肥运动时的最佳状态!也可适当食用一些含有维生素与矿物质的营养补充剂，补充身体流失的营养。

　　80营养+20运动，从一杯牛油果香草奶昔开始，快速补充身体能量。

　　关于康宝莱奶昔牛油果香草的制作步骤介绍到这里了，希望这篇文章对您有所帮助。如果您还有什么不明白的地方可以关注我们网站，我们会尽快为您解答。

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