康宝莱分享可以帮助减肥的冰糖银耳汤

　　随着现在人们的生活条件越来越好，很多朋友的饮食越来越精细化，也导致很多朋友都有肥胖的烦恼，下面康宝莱分享可以帮助减肥的冰糖银耳汤，想要减肥瘦身的朋友可以一起来看看哦。

　　银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。从此可见，银耳是有减肥效果的。

康宝莱分享可以帮助减肥的冰糖银耳汤

　　1、银耳粥

　　原料：银耳25克，白米50克，糖少许。

　　制法：银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟。作早餐食用。

　　2、银耳莲子羹

　　原料：银耳25克，莲子20克，白糖或冰糖适量。

　　制法：将银耳洗净泡发，掰开备用，莲子去皮，同煮20分钟，加入冰糖即可食。

　　3、瘦身银耳汤

　　材料:银耳50克(一天的量)。

　　做法:将银耳洗净后放入保温瓶,加满开水,盖好,隔夜第二天倒出来,直接食用或调入蜂蜜或红糖。

　　吃法:早晚各一次,分别当正餐也可三餐食用。

　　功效：排出毒素,减肥美容。

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　　另外康宝莱奶昔也是减肥瘦身的好帮手，康宝莱官网提供缓释和快释的碳水化合物，有助于调节高血糖和低血糖指数，维持能量平衡;低热量、低脂肪、低钠、高营养、不含胆固醇、有饱腹感;燃烧脂肪，保持体型，补充营养;替代早餐和晚餐，达到减重目的。特别适合办公室白领、平时没有运动习惯、基础代谢率低的人士以及有减肥史的人士。

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